Förvirrad träning!

Vissa dagar borde man helst av allt - antingen stanna inomhus eller oxå bädda ner sig - eller för all del gå i idé. Torsdagen var en omvälvande dag då jag med konsultation av två goda kolleger tackade JA till lite extrauppgifter - mitt andra namn är inte NEJ snarare JA!! I mitt nästa liv ska jag träna på att säga NEJ och inte tvärtom. Vid närmare eftertanke skedde allt detta på onsdagen men sviterna satt väl i fortfarande. Ha ha!

Torsdagen var stressig med matlagning, skällning på tonåringar som gör en mer gråhårig än vad som är skäligt vid min ålder ( ni vet jag med min ringa ålder a´ 25 ;) ) Mitt i all detta skulle jag själv få fram mina träningskläder. På med brallorna som jag trodde var mina och som visade sig vara Prinsessans. Snabb letning för att hitta mina och vips står skjutsen där på gatan. Resten fick bytas om på plats, snabbt ner i väskan och stressad in i bilen. På plats i den lilla Violstadens träningsmecka fick jag springa många gånger innan allt föll på plats - om jag inte glömde det ena så glömde jag det andra! Och sportBHn den låg kvar hemma den. Passet är ett ganska- mycket-hopp-och-studs-pass och en sån behövs verkligen. Särskilt om man som mig INTE tillhör den platta, ohängda tuttypen - snarare tvärtom. Som tur var för mig hade jag dagen till ära ett sportlinne med inbyggd BH - annars vet i gudarna om inte tuttsen hade dragit sig mer mot jordens centrum......

Silver och träning!

Mitt köksbord pryds bla av denna bricka och dess kreationer. Återigen går mina kära inredningsdetaljer igen : Sten, silver, hjärtan, glas och ljus! Ingeting är bestående utan ändras hela tiden för att bli bättre , trivsammare och mer stil ;) Dekorationsnålarna är inhandlade på 2008 års julrea - de pryder mitt hem lite här och där. På årets nyårsdukning slog det mig att man faktiskt (tänk att det ska ta ett år för poletten att trilla ner) kunde fästa dem lite snyggt i duken - som förstås gick i silver....

Idag känner min kropp att den lever! Jag var på ett Bodypump pass som var tungt, häftigt men otroligt roligt. Eftermiddagen tillbringades i badhuset där Violstadens gymnastikföreningar hade upptakt - tillsammans. Där bjöds det på vattengymnastik och Italiensk Buffé. Vattengymnastiken var inte bara en Peace-of-cake inte och buffén var jami-jami! Idag känner jag att det finns främst en rumpa på min kropp och ett par vader! Men men det är väl en nyttig sjukdom att ha träningsvärk Ha Ha!

Vinterbehövliga saker!

Mitt hus i vinterskrud

Utlovade bilder från min soliga vinterpromenad häromdagen. Jag vet - många i Sverige frustar och nyser över den kyla som varit men

• Har man då sett det vackra Sverige med sina gnistrande kristaller som lyser så vackert i solskenet?
• Har man varit ute och njutit av de härliga dagarna?
• Eller har man bara svurit över termometern som visat över - 20 grader ?
  

Själv var jag på en av mina härliga solpromenader igår. När jag hunnit en bit fick jag stanna och först ta av mig jackan och sen tröjan som satt som klistrad på min kropp. Tröjan fick agera stjärtvärmare under resten av den ändå svettiga promenaden... Jag undrar just om det var ngn som såg mig när jag klängde av mig kläderna, och vad de tänkte1? Man kanske ska vara glad över att det INTE kom en blinkande bil som hade med sig en slags konstig tröja....

Efter en kall uppfriskande promenad sitter det gott med en värmande kopp te. Just nu är Friggs teer mina favoriter och då just dessa smaker...

Teet åtnjuts framför denna härliga tingest - som bara köpet i sig är en historia - Ett ting som är oss varmt om hjärtat. det ger inte bara mysfaktor utan mycket värme. kaminen i sig är från slutet på 1800talet. Lite för gammal för huset - om det ska passa ihop - men den värmer själ och hjärta ändå.

Den annars så mycket-ute-katt som det bara går ägnar helst sina dagar så nära kaminen det bara går. Så härligt hade han det igår när jag hade läst färdigt för denna gång. Han snodde platsen av mig fortare än kvickt. Imorgon är det dags för verkligheten igen med skola, arbete, träningar hitoch dit osv osv.......

Glasklart!

Visst är det vackert med det pressade glaset - speciellt då det som är klart, vitt , genomskinligt eller vad ni vill kalla det. Man kan göra så mycket med glasprodukterna. Just nu får de agera ljusstakar här i Pinglan17. Det ger en oändliga möjligheter att dekorera runtomkring ljusen, med stenar, med krossat tegel, dekorationsnålar, hjärtan av alla dess former mm. mm. jag behöver dyka ner i pappsens skattkammare för att finna fler glasklara produkter att dekorera mitt hem med.

Lika glasklart är det utanför fönstret med sina idag (bara) 15 minusgrader och snön som faller ner. UNDERBART! Jag har nyss gjort mitt jobb och delat ut reklam för vårens kommande gymnastikprogram. Välpaketerad som jag var kom jag hem utan vantar men med fortfarande varma händer samtidigt som svetten rann utmed ryggen min. Lite nytta förenat med nöje....

Lika men ändå olika!

När min Prinsessa var nyfödd fick hon bla en liten söt IKEAnalle av en gammal kollega (ej den på bilden). den nallen har utökats till att i dagsläget vara 3 stycken. Jag köpte en gång den mellanbruna varianten som fanns ett tag , men den tyckte Prinsessan inte alls om - det var helt fel nalle. Denna nalle finns hos henne när hon ska sova - men bara hemma - och även när hon är lite "pluttig". Hon använder en och de andra ligger på kylning för se nallen får inte vara varm. Även i sömnen lyckas hon leta rätt på en kall nalle och byta.

När jag är ute och motionerar - går eller springer - har jag alltid en sten i varje hand. Det känns tryggare och bättre! Stenarna ska vara kalla så under mitt pass byts det ett par gånger. Helst ska det vara halvrunda mjuka stenar men det viktigaste är att de är kalla. Stenarna blir flyttade från den ena delen till den andra delen på rundan. Det kanske är tur att inte så många ser mig i mitt sökande efter nya kalla stenar att bära i mina händer!?

Prinsessan och jag är lika i vårt sökande efter det kalla att ha i vår hand - hon när hon sover och jag när jag motionerar. Vi är lika men olika - jag upplever henne mycket mer framåt än vad jag var i hennes ålder. Jag var en blyg försiktig tjej som nästan bad om ursäkt för att jag fanns till. Henne sätter sig ingen på i första taget - hon går hellre därifrån än tar "stryk". Lika men ändå olika!

Återfunnen och använd!

Kommer ni ihåg min motionskompis som var puts-väck försvunnen. Den fanns hela tiden (nåja kanske inte hela men men) under "monstrets" säng - ni vet han den dära 15åringen som emellanåt ger mig lite extra krydda i mitt hår, i form av lite annorlunda färg !? Arg jag - kanske lite! Mer blev det när jag upptäckte och trodde att han bytt ut musiken - min underbara mot hans techno! Idag fick den (MP4an) följa med på en sväng i spåret med omnejd och OK jag kryper till korset: F`låt monstret det var bra musik! I alla fall det mesta!

För er som undrar över viktnedgången - sluta med det just nu - det går bara uppåt!

Sommarens naturtips!

Ge er ut i skog och mark och leta efter våra gula och blåa skatter Själv har jag tagit en sväng av både skattjakterna idag. De gula skattmarkerna har tyvärr blivit antagna av andra mänskliga varelser som har rensat rent på den gula skatten. SNYFT! Men men skam den som ger sig - det är bara att ge sig ut på ny skattletning! Lunchen bestod av taglietelle, ICAs vinmarinerade kassler och nystekta kantareller Yummie Yummie! Det efter att ha gått 500 meter på den lilla violstadens elljusspår och fyllt min pyts med mer än två liter blåbär.

Efter den delikata lunchen var det dags för ännu en skogsutflykt där jag flög över stock och sten låtandes som värsta bästa flåsmaskinen (ha ha)

Njut av livet i skog och mark! Det stillar sinnet och rensar tankarna. För huj vad man hinner tänka när m,an sitter där på en sten och bara repar av blåbär efter blåbär! Mycket tankar, många ideer och en hel del nonsens! Precis som det ska va!

Vårruset !

( Bilden är lånad från KF)

Jag tog mig igenom banan helskinnad! det var ett antal kvinnor, tanter, fruntimmer och även en och annan kärring. Ni vet de där stoppklotsarna som hamnar i "fel fack". jag menar : Jag som inte är löparmästarinna på något sätt måste gå till att börja med , för att sedan sick-sacka mig fram mellan kvinnor som inte ens behagar hålla åt sidan - då blir de sur kärringar i mina ögon! eller så är jag kanske lite för snällt svensk som håller mig på min kant. Men det stod klart och tydligt: HÅLL ÅT HÖGER!!!! Inte mitt i banan. Kanske har de svårt med höger och vänster de stackarna.

Själva loppet gick i fem kilometer i Norrköpings innerstad. det var bara att le, springa om de där sur kärringarna och hålla till höger. Gatorna var kantade av folk men jag tycker nog att det var dåligt med Hejarop. jag hade sett framför mig att någon skulle skrika och heja fram oss.... eller OK mig! jag är van att springa till skogs i min ensamhet så nu var det en helt annan femma: PUBLIK! det spelar väl egentligen ingen roll att de inte hejade - det var nog mer vetskapen av att de fanns där och jag sprang mitt i alltihop som fick mig att kämpa som ett djur!

Jag kom i mål efter 33 minuter och det efter att en gullig tant talade om att det BARA var fyra kilometer kvar när vi såg en kilometers skylten. Men hallå lite positivitet om jag får be! jag uppmanade henne att vi hade avverkat en - det lät bättre tycker jag! När jag kom i mål var jag helt själv på upploppet (kanske luktade jag illa eller!?) - där ser jag hur Peter Siepen intervjuar en kvinna som såg ut att vara på väg därifrån. kaos i huvet för jag ville inte hamna med min stämma i en mikrofon! det blev en snabb löpning över till motsatt sida - och en förlust på en sekund eller två men vad gör väl det om hundra år?

Mina kolleger Cloetta och moder Teresa blev väldigt lyckliga över sitt resultat. de hade peppat varandra under hela banan och tog den på 34 minuter. Cloetta hon var mer än förvånad. jag tycker att det var en himla bra insats av dem eftersom de inte trodde på sig själva innan loppet. Men man ska aldrig säga aldrig!

Skador då: jo nu dras jag med en bortdomnad höft som uppkom under loppet. Min kropp är inte van att rusa fram på kullersten och asfalt mer över stock och sten . Men skam den som ger sig - det går nog över eller hur!? Och nu ska vi ladda för tjejmilen i Augusti eller hur tjejer!? Är det några fler som vill hänga på - hör av er!

Men jag är ju populär!

...Nu är det många som kikar in till mig. Räkneverket det bara tickar iväg. Kul kul men var är era kråkor - De värmer och ger en ett leende (ja att ni tittar in värmer också förstås)
Och jag vet - det finns de som har många fler besökare/dag . Men jag nöjer mig med små framsteg - jag är inte så kräsen jag inte - bättre än att trampa bakåt eller hur!? Heja heja på er!!!
Ikväll är det vårrus. Ett visst antal tjejer, kvinnor, fruntimmer, mammor, singlar, brudar och kanske en och annan kärring som ska ta sig runt på samma bana, samma längd utan trängsel och bök. hur det ska gå? Det visar sig - mer information följer sen en annan dag!

Sorg och saknad!

Nu har sorgen infunnit sig i mitt hus.

Den är bara borta - den finns inte mer... Kanske om jag letar men var ska jag leta!? Jag har letat här och jag har letat där men borta är den.

Och det är så typiskt mig - men mina vänner denna gång är det INTE nycklarna för dem har jag koll på .... än så länge!

vad är det då kanske ni undrar!

Jo jag har den vid träning för att inte höra mitt eget flås!

Just det min MP4 spelare är väck!

På torsdag är det vårruset och jag som låg i hårdträning - nu är den också väck!

Kankse kanske skulle jag prova mig på att springa utan

Kan andra så kan väl jag

Eller!?

PS det går att springa utan MP4spelaren -jag fick visserligen koncentrera mig på fågelkvitter för att inte bli helt slut av mitt flås (ha Ha ) DS

Efter regn kommer.....

Jag är så attans trött på kylan , det grå och det trista. jag vill ha sol och värme NUUUU!! fast i och för sig : hellre lite kyla nu och det blir en lång skön sommar fylld med sol, bad, värme, vin och underbara kvällar!

Idag tog jag min skogsrunda. den börjar på en vanlig skogsväg men tar mig in i snår, stigar, gräs och grenar. det är så härligt med mjukt underlag och känslan av att vara till skogs. Mina älgakliv får mig att flyga fram över stock och sten. Idag gick löpningen riktigt bra - det måste ha blivit längdrekord innan orken tog slut.... men då var jag nöjd över mig själv. men det är tur att man i sin BH har en....
...MP4 spelare som tar musiken från själva manicken, genom sladden för att så småningom hamna i lurarna som sitter väl instoppade i mina öron. Nej jag hör inte fåglarna , jag hör inte vinden, jag hör inte heller gräset som böjs under mina steg och jag hör inte heller mitt flåsande. alltså är dessa instoppade lurar anledningen till att jag överhuvudtaget kan ta mig fram löpandes över stock och sten. Om jag inte hade lurarna instoppade hårt hårt i öronen mina skulle jag bli förskräckt och trött av mitt eget flåsande. Så tack MP4spelaren för att du finns!

Påsk och prylar!

Idag är det långfredag! Solen skiner, vädret är helt underbart. Jag sitter här med färg i huvudet för att dölja "de grå tinningarnas charm" efter en promenad med inslag av löpning. Heja mig! Idag ska jag vara en snäll flicka och bjuda svärföräldrarna på påsklunch - ja jag vet den ska intas på påskafton egentligen men då är jag (med familj) bortbjuden till goda vänner - där det brukar bli blött och sent....


Återigen har det infunnit sig lite projekt i mitt hus. Detta inte så vackra vitrinskåp blev en kompromiss mellan mig och gubben...


Nu är det grundat och ser ut så här. Lite mer färg, nya beslag och lite belysning inuti så är det klappat och klart. Skåpet fick vi för 500 så helt missnöjda blev vi inte.... Och tänk jag har fyndat mer. I lördags var jag på pingstkyrkans loppis och då fann jag till min stora glädje en tallrikshylla för 45 kronor - den var visserligen målad i en bajsbrun högblank färg men nu förtiden vit och fin al´a mig . Tyvärr har jag ingen före bild (ni får använda fantasin) men det kommer en bild när gubben har gjort sitt och satt upp den på väggen..... Jag hittade en ska till men det får vara en hemlis tills bild kommer...

EN RIKTIGT GLAD PÅSK

med mycket godis, nära och kära

samt ett härligt väder

önskar

HÄXAN I PINGLAN 17!

Denna dag!

Min dag började tidigare men låt oss säga 10.00 då body-pump passet började. Styrketräning med skivstång! Värre sätt finns det väl på att börja en lördag med. Men dessa positioner: Fötterna i axelbredd, spänn magen, rulla axlarna bakåt (grundpositionen) sen ska man dessutom håll armbågarna hitåt och ditåt, ha rumpan på ett onaturligt sätt utåt, INTE puta med ryggen och spänn hela tiden magen samtidigt som hanlederna ska vara raka, tippa skivstången till mellan BH bandet och naveln( men hallå det är inte så mycket mellanrum där)
Men tänk jag klarade mig igenom passet välbehållen och med en hjärna som fortfarande är relativt kompakt. Men visst känns det av - att jag har många muskelgrupper i min kropp! Imorgon lär det vara både oj och aj!
Min inlämningsuppgift har blivit fler än tio rader men måste fortfarande redigeras till det bättre! Hieroglyfiska hit och dit additivt och subtraktivt talsystem och hu och hej i hjärnan... Och nämnas bör väl att jag arbetar med barn från 1-4 år (de blir fem i år)

Själaglad!

Idag vill jag ge hela världen en STOR STOR kram! Jag är glad i min själ, jag mår bra i min kropp... Kvällen började med ett stepup pass och sen bar det iväg. Turbon (internskämt) låg på topp men blev bromsad av ett ekipage av en lastbil med TRE stycken bilar på släpet - vilka var mer eller mindre på väg FRÅN lasbilsflaket - Efter ekipaget låg lilla polisbilen så det var till att ta det lite lugnt med omkörningen.
Polisen verkar dock få brassa på som den vill så vips (och tack och lov i min tidspressande bilfärd) så försvann den och även jag kunde segla om ekipaget. Polisen såg inte mitt öga en skymt av ....
Fyra minuter innan lektion kom vi med andan i halsen (det är Agda, Fialotta och lilla jag). Snabb kissning och sen var det dags. Andan i halsen, puls som stegrade, hjärta som dunkade.... lite onödiga nonsensskämt och sen var det dags för allvaret. Upp på vågen jag tjuvkikade och räknade fel. I min värld blev det plus även denna vecka men rösten på andra sidan bordet sa något annat..... - 1,6 kg (och det efter en fest i helgen då mycket flytande passerade min strupe). JIPPI! Agda hon fick en guldstjärna hon!

Före och efter pinaler - av mig!!!!

I helgen var jag en duktig flicka och målade lite pinaler som jag lovat mannen att ta tag i. det är väl inte målandet i sig som gjort att det har dragit ut på tiden utan mer den där lusten att uträtta det hela....

Pidestalen har jag numer som nattduksbord - för efter den lilla ommöbleringen i vårt hus stor sängen i Master-bedroom så att det vanliga bordet ej får plats. Men eftersom jag tröttnat på mitt skåp och tycker om förändring så blev jag minst sagt nöjd -särskilt efter målningen. Innan var det fult av vattenskador efter en sommar eller två på uteplatsen - nu finns inga spår av det längre bara vitt, vitt och vitt!

jag var tvungen att ha kvar tidningarna under de målade pinalerna för att ni skulle få se hur det kan se ut när jag har varit i farten. Till det hela hör att mina händer var täckta av vit färg, håret hade fått sig några stänk och när jag flyttade på tidningarna fick jag se och led av fasa: hela golvet var täckt av vita färgstänk.

Ett snabbt litet leende till mannen och ett utlovande om att jag ska skura.... Hur det ser ut när han målar - inte en färggnutta så långt ögat kan nå.

som äntligen har tagit tag i sitt liv och skrivit in sig idag... på viktväktarna! Jag fick med mig Agda - och för min del var det banne mig på tiden.... och det var efter ett väldigt svettigt step-up pass... men det bjuder jag på!

Böcker från förr!

Idag var jag på besök hos min gamla pappa, han är gammal på papperet - har passerat 75 år - men fortfarande alert och ganska ung till sinnet. Fast jag märker att åldern tar ut sin rätt... ibland. Som jag har skrivit förr har jag alltid varit pappas flicka - jag visste precis hur jag skulle linda honom runt mitt lillfinger. Idag är det nog dotra i huset som har tagit över den rollen... men det kan jag bjuda på!
Min pappa besitter en liten guldgruva på gamla saker. Det mesta är från min mammas sida och man kan spåra sakerna till min mammas mormors/farmors klenoder. När min morfars föräldrar dog ville ingen av hans syskon "ha skiten" utan det hamnade i hans händer. Min mamma var ensambarn och därför finns det idag hos pappa.
Jag har velat ha någon bibel eller annan fin bok från svunna tider. Idag hittade jag "Familjeboken" i en kista i hans garderob. Boken fick en släkting i 70års present 1920!!!! och består av texter från nya och gamla testamentet. Mäktig är den!


Jag hittade även min mormor och morfars gamla bibel respektive psalmbok samt lite andra gamla fina böcker. Precis vad jag har letat efter till mina hyllor i vardagsrummet som numer är ett Tvrum. Gamla böcker har en sån charm genast när man ser det yttre skalet.... Och jag tycker det är häftigt att kunna få ta rätt på sånt där "gammalt skit" som finns i släktägorna....
...och tänk mina mina ur gulliga glasänglar kom mer till sin rätt mot de mörka bokpärmarna - tycker jag i alla fall. Jag hittade fler saker i pappas gömmor men han godtog böckernas flytt inget annat. Jag sa till honom att han kunde ha en loppis på gården och tjäna storkovan för det mesta var väldigt "shabby chic"... bara jag fick vara första köparen... som helst slipper betala!

Hur det gick på mitt Hip-hop pass igår. Jag höll på att vända i dörren för det var som jag trodde mest tonåringar. Vi var väl ungefär 4-5 stycken över trettio - i en full lokal. Men det var skitkul och det kändes verkligen att magen fick jobba trots att det inte var några situps. Om det var snyggt!? Nja - det fattas väl lite hiphop-moves för att förgylla det hela. Men men om man jobbar från underläge kan det aldrig bli sämre eller hur!? PS jag var i alla fall inte äldst DS